Bongrak's blog

갤럭시 S6 엣지 아이언맨 에디션 받다~! 1대 실사용 + 1대 선물용 으로 구입~

"아빤 게을러서 안될줄알았어" 1. 식스팩 프로젝트 개요□ 목표 : 식스팩 – ‘우와’하는 몸매□ 기간 : 2015년 1월 ~ 2015년 5월 (5개월)□ 할 일들 : 풋살,축구,복근운동,가슴운동,음식조절 등등 2. 결과1. 체중 감소 : 82kg → 75kg2. 하지만 식스팩은 보이지도않음 -0- 3. 포기 사유 (변명)1. 안정적이지 못한 생활 환경2. 체중감소후 거울에 비치는 내 모습에 만족감을 느꼈는지 마음속 깊이 해야겠다는 의지가 약해짐 4. 향후 계획1. 우선 식스팩이 필요한 여름, 2015년은 다 갔다. 2016년 1월경에, 생활이 안정된 후에 다시 시도. 이번 실패는 철저한 자기관리 부족~!반성하자!

냠냠 맛있는 껌 마무리는 늠름하게

너무 귀여운 우리 쪄니 ㅋㅋ

2015년 5월 12일(화) - 14일(목) 동원훈련 진행. 5년만에 내 자대로 이동~!원주로 바이크를 타고 2시간 이동~ 옛 기억이 떠올라모셨던 중대장님 두분, 행보관님과 통화도 하고옆 중대장님도 직접 보러 와주셔서 너무 감사 ㅜㅜ그리고 보직이 많이 바뀐 많은 대대 간부님들과 아직 그대로 계신 전자실장님..우리 중대였던 상현이 찬재 정훈이 동해 용석이 준수 도균이 재은이옆 중대였던 명수 용승이 축구도 한판 했고동원 인원 대표로 지휘도 했고 옆 동원부대에서는 참 안타까운 사고도 일어나고.. 재밌으면서도 아쉬운 5년차 동원훈련. 1년 남았네~!

쩐이의 무서운 눈빛

네이버 카페 : 이륜차타고 세계여행 에서 활동한지 이제 어느덧 5년이 되어가는 지금!활동과 동시에 PS250 스쿠터 끌고 유럽으로 출발했던 기록이 새록새록나네요. 그리고.. 이타세에서 본격 세계일주를 한 구름여행님께서 낸 "모터사이클 세계일주"가 드디어 발간되었네요!무려 509일동안 10만km를 달린 우리 카페 영웅! ㅎ정말 여행기와 사진이 올라오길 하루하루 기다렸던 그 시간들이 떠오르네요. 아직은 살짝 본 정도지만, 정말 알찬 내용으로 발간하셨네요. 왜 오래걸리셨는지 알겠네요..역시 구름여행님의 꼼꼼한 손길이 느껴집니다이번 주말에 정독 들어갑니다 ㅎ 제 내용도 살짝 들어가있는.. 부끄럽지만 ㅎㅎ 당연 제값주고 구입해야했으나, 친필사인을 꼭 받고싶어 구름여행님께 직접 받았고,전 내일 책 구입해서 호주로 ..

1. 식스팩 프로젝트 개요□ 목표 : 식스팩 – ‘우와’하는 몸매□ 기간 : 2015년 1월 ~ 2015년 5월 (5개월)□ 할 일들1. 풋살 & 축구 – 해뜰, 양재, 라비2. 복근운동&가슴근육 – 어플 보며 일정대로 진행3. 7분 운동 – 어플 보며 하루 1개4. 건강음식(천일염, 진생베리, 비타민, 발포비타민, 물2L, 노익스)5. 과식&과음 안하기6. 주 1회 사진 찍기 2. 1월 지난 후 경과 보고1. 몸무게 76.7kg에서 71.5kg으로 -5.2kg 감량2. 식스팩 윤곽이 아주아주 살짝 보일듯말듯..?3. 운동 7일밖에 안함 -_-- 어깨부상(턱걸이 시도 하다가..)으로 1/8~1/26, 그리고 귀찮음의 부상으로 1/28~1/31 운동 안함..- 결국 어깨부상으로 인해 운동을 못한게 큼.. ..

이름 : 쩐 (영어이름 JJun, 애칭 쪄니, 쫀득이 등) 견종 : 장모 치와와 생년월일 : 2011.07.13 특기 : 벌러덩 눕기, 먹을것 주면 주인바꾸기, 자고있을때 주인오면 거들떠보지않기, 똥싸기, 손모아 먹을 것 구걸하기 등… 쩐이 일상보러 바로가기 (클릭) 봉&쩐 인스타그램 1. 입양시 사진 2. The Best Photo of JJun 2012 작품명 : 날씬했던 쩐이 3. The Best Photo of JJun 2013 작품명 : 아 상쾌해 4. The Best Photo of JJun 2014 작품명 : 오늘은 내가 주인공

Welcome to Bongrak & JJun’s Guesthouse! 이 블로그는 스타트업에서 일하는 저와 귀요미 와와 쩐이의 이야기를 담은 장소입니다. (스타트업, 쩐이(장모치와와), 생산성, 여행, 동기부여, 제 추억&일상) 서로 좋은 정보 있으면 공유하여 도움이 되는 계기가 되었으면 합니다 ^^